失眠易醒，12 點睡三四點醒，可能由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等導致。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒會影響睡眠。應(yīng)學會調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、深呼吸等方式放松。
2.生理因素：如年齡增長、生物鐘紊亂等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免劇烈運動。
3.環(huán)境因素：噪音、強光、過冷過熱的環(huán)境都不利于睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗且溫度適宜。
4.疾病因素：神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病可能引發(fā)失眠。需就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。
5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。
6.生活習慣：睡前大量進食、喝咖啡或茶等，應(yīng)避免此類行為。
總之，失眠易醒需要綜合調(diào)理。若長期無法改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的幫助下找到原因并采取有效的治療措施。

醫(yī)生建議：您好！失眠這個考慮是心血不足引起的，可以服用中成藥歸脾丸、柏子養(yǎng)心丸調(diào)理。一旦確診應(yīng)及時的治療才是恢復健康的關(guān)鍵，而且平時應(yīng)該盡量少吃辛辣激性食物，別喝酒，避免著急上火等，可以更好的緩解您的癥狀。

失眠這個考慮是心血不足引起的，可以服用中成藥歸脾丸、柏子養(yǎng)心丸調(diào)理。