少女 16 歲就出現較多白發且掉發嚴重，可能與遺傳、營養不良、精神壓力、內分泌失調、疾病等因素有關。 1.遺傳：部分人由于遺傳基因的影響，毛囊中的黑色素生成不足，導致早生白發和脫發。這種情況較難徹底改變，但可通過飲食和生活方式的調整來改善。 2.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素會影響頭發健康。日常要保證飲食均衡，多攝入富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響身體的正常代謝，導致頭發問題。應學會調節情緒，適當運動、聽音樂等放松身心。 4.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常，會影響頭發的生長和顏色。需就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 5.疾病：某些自身免疫性疾病、頭皮感染等也可能引發。如斑禿、脂溢性皮炎等，需及時就醫診斷，根據具體疾病用藥治療，如外用米諾地爾溶液、口服養血生發膠囊等。 總之，少女出現白發多且掉發嚴重的情況，應引起重視。建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療和調理。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。