頸椎病的患者平時(shí)不要經(jīng)常玩手機(jī)和電腦，可以多活動(dòng)活動(dòng)頸椎，睡前可以按摩頸椎部位的肌肉和神經(jīng)，不要經(jīng)常熬夜，要枕低枕頭，也可以通過(guò)針灸、膏藥貼或者頸椎治療儀等物理的方法配合治療，多喝桑枝茶，不要經(jīng)常熬夜，禁止喝酒，不要經(jīng)常住在潮濕的環(huán)境中，多鍛煉身體，穿寬松的衣服。

目前頸椎病治療的常規(guī)方法，首選牽引，其次是中醫(yī)的理療和按摩，另外就是藥物的止痛與活血化淤的作用。對(duì)于特別嚴(yán)重的臨床上一般建議手術(shù)治療。只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。

治療頸椎病有按摩推拿、牽引、針灸等，還可貼活血舒筋的藥膏和中藥治療，頸椎病一般是不會(huì)根治的，除非手術(shù)，但手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)又很大，所以，對(duì)頸椎病重要的是日常保健，如姿勢(shì)調(diào)節(jié)、頸部運(yùn)動(dòng)、局部按摩、調(diào)整睡姿與枕頭、增強(qiáng)肌肉鍛煉等。

這情況并不嚴(yán)重，嚴(yán)格說(shuō)還不屬于頸椎病的范疇，只是有些頸椎的生理曲度偏差。吃的藥物意義不大，主要是理療，而減低枕頭是逐漸的恢復(fù)生理曲度的一個(gè)手段。

你好，根據(jù)描述的情況分析屬于頸椎疲勞的癥狀，及時(shí)的減少伏案很重要，繼續(xù)保養(yǎng)，低枕頭很重要。