14 歲白發增多可能由多種因素導致，如遺傳因素、營養不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習慣等。 1.遺傳因素：如果家族中有早生白發的情況，遺傳可能性較大。這種情況較難改變，但通過良好的生活習慣和飲食調整，可能會有所緩解。 2.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素可能影響黑色素合成。可多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能影響內分泌，導致白發增多。要學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等也可能引起白發。需要就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙等會影響身體機能。應保持規律作息，戒煙。 總之，14 歲出現白發增多的情況，需要綜合考慮多種因素。建議先就醫進行相關檢查，明確原因后采取相應的治療和調理措施。同時要保持良好的心態和生活習慣。

少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。中醫學則認為，此疾病主要是由于血熱、肝腎不足、氣血虧損所致，先天性的少白頭多與遺傳有關。可以采用滋陰涼血、養血烏發、補腎安神的中藥如熟首烏、生熟地黃、山芋肉、西洋參、天子片、藏紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、澤瀉、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、川羌、桂圓肉、大棗、炒棗仁等名貴中藥內服為主治療，且沒有任何毒副作用。

你好，青少年白發常常帶有遺傳性，其次是精神因素造成。建議你可以服用烏發丸，平時應養成良好的飲食起居習慣，忌食辛辣厚味生冷油膩，戒煙酒，積極鍛煉身體保持心態平和，情緒穩定。