眼干、澀，看書看電視眼痛可能由用眼過度、干眼癥、結膜炎、角膜炎、維生素 A 缺乏等引起。可通過改善用眼習慣、使用人工淚液、抗炎藥物、補充維生素等方法緩解。 1. 用眼過度：長時間用眼會導致眼部疲勞，出現眼干、澀和疼痛。應注意休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2. 干眼癥：淚液分泌不足或淚液蒸發過快，可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解癥狀。 3. 結膜炎：細菌或病毒感染引起，除了眼干、澀、痛，還可能有眼紅、分泌物增多。需根據感染類型使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液，或抗病毒滴眼液如阿昔洛韋滴眼液。 4. 角膜炎：多由感染、外傷等導致，常有明顯疼痛。治療需根據病因，使用相應的藥物，如更昔洛韋滴眼液、那他霉素滴眼液等。 5. 維生素 A 缺乏：可適當補充富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、動物肝臟等，也可在醫生指導下服用維生素 A 軟膠囊。 出現眼干、澀、痛的癥狀，應注意眼部休息，保持眼部衛生。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院眼科就診，明確病因，遵醫囑進行治療。