爬山后左膝疼痛持續半月未愈，可能與運動損傷、肌肉疲勞、關節炎癥、軟骨磨損、滑膜刺激等有關。 1.運動損傷：爬山時長時間的運動可能導致膝關節韌帶、肌腱等軟組織拉傷。應注意休息，避免劇烈運動。 2.肌肉疲勞：過度運動使腿部肌肉疲勞，產生疼痛。可通過熱敷、按摩來緩解。 3.關節炎癥：長期的磨損可能引發無菌性炎癥。若疼痛明顯，可在醫生指導下服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 4.軟骨磨損：頻繁的活動可能造成軟骨磨損。日常要注意保護膝關節，佩戴護膝。 5.滑膜刺激：運動刺激滑膜，產生炎癥反應。可適當抬高患肢，促進血液回流。 總之，膝關節疼痛持續不愈需要引起重視，建議多休息，避免加重損傷。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

你好，這是由于爬山引起的，過度的將重力施加于膝部，使得承重能力增加，膝蓋不能適應，引起的。建議吃一些止疼藥，和活血的藥物，平時熱敷膝蓋，效果還是不錯的。

病情分析：一般的情況軟組織損傷、勞損的情況或有關節退行性變的情況引起的。此種情況往往是需要適當的休息的。可以采用理療、外用藥物的治療的。

你好！從描述來看是過度疲勞，肌肉拉傷導致的情況。所以首先需要多休息，治療是活血化瘀，行氣止痛等來治療，可以用正骨水外摩，自己適當按摩下，其他可以內服三七傷藥片，龍血竭膠囊等來治療，食療可以用當歸，伸筋草，舒筋草等煲湯服用，祝你健康！

你好，疼痛用芬必得即可緩解，紅花油涂抹后適當按摩治療幾天看看