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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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褪黑素是一種由腦松果體分泌的激素，具有調節睡眠、抗氧化、調節免疫等功能，但使用不當也可能產生一些副作用，如頭暈、嗜睡、頭痛、胃腸不適、影響內分泌等。 1.調節睡眠：能縮短入睡時間，改善睡眠質量，調整睡眠節律。 2.抗氧化：有助于清除體內自由基，減輕氧化應激對細胞的損傷。 3.調節免疫：對免疫系統有一定的調節作用，增強機體抵抗力。 4.頭暈：部分人服用后可能出現頭暈，影響平衡感和行動能力。 5.嗜睡：可能導致白天困倦、精神不振，影響日常活動。 6.頭痛：少數情況下會引起頭痛，多為輕度且可自行緩解。 7.胃腸不適：如惡心、嘔吐、腹痛等，通常較輕微。 8.影響內分泌：長期大量使用可能干擾自身激素分泌，影響生殖系統功能。 總之，褪黑素在一定程度上能改善睡眠等，但使用時應謹慎，遵循醫囑，避免自行濫用。若出現嚴重副作用，應及時就醫。
2025-01-22 18:31
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