水果在不同時間吃，營養(yǎng)吸收效果有所不同，主要取決于個人的身體狀況、飲食安排、水果種類、消化能力和食用目的等。 1.身體狀況：如果有胃腸疾病，如胃炎、胃潰瘍，建議在兩餐之間吃水果，減少對胃腸的刺激。 2.飲食安排：若正餐食物以蛋白質(zhì)和脂肪為主，飯后半小時左右吃水果有助于消化。 3.水果種類：像香蕉、山楂等有助于消化的水果，可在飯后吃；而蘋果、梨等較耐消化的水果，兩餐之間吃較好。 4.消化能力：消化能力強的人，可在飯前適當吃水果；消化能力弱的，宜在飯后 1-2 小時吃。 5.食用目的：如果為了補充能量，可在上午吃；若為促進排便，可在早餐后吃。 總之，選擇水果的食用時間要綜合考慮多種因素，以達到更好地吸收營養(yǎng)的目的。

您好：空腹吸收好,如果有不明白的,可以補充提問,我會繼續(xù)關注.

您好：建議空腹食用,利于吸收.