體重 95 斤且體弱多夢多年，可能與營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、氣血不足、壓力過大、睡眠環(huán)境不佳等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)均衡飲食，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、焦慮等易引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)多夢、體弱。要學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 3. 氣血不足：氣血虧虛會(huì)使人身體虛弱，睡眠不佳。可適當(dāng)食用補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等，也可考慮服用歸脾丸、八珍丸等藥物。 4. 壓力過大：生活、工作中的壓力可能導(dǎo)致多夢和體弱。要合理安排工作和生活，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑等。 5. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強(qiáng)等不良睡眠環(huán)境會(huì)影響睡眠。應(yīng)營造安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境。 總之，要改善體弱多夢的情況，需綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

您好：陽痿早泄屬于性功能障礙造成的，中醫(yī)認(rèn)為是腎虛引起的。需要適當(dāng)控制性生活次數(shù)，可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善，嚴(yán)重時(shí)看醫(yī)生檢查是不是有其他原因。