冷和緊張時身體抖個不停，可能是生理反應、激素變化、神經系統問題、營養缺乏或疾病所致，比如甲狀腺功能亢進、帕金森病等。 1. 生理反應：人體在寒冷環境中，為了保持體溫，肌肉會不自主顫抖產熱。緊張時，交感神經興奮，也可能導致肌肉顫抖。 2. 激素變化：例如甲狀腺激素分泌過多，會加快新陳代謝，使身體產熱增加，可能引起顫抖。 3. 神經系統問題：帕金森病患者，由于多巴胺能神經元變性死亡，導致神經傳導異常，出現震顫。 4. 營養缺乏：缺乏維生素 D、鈣等營養物質，可能影響肌肉和神經功能，導致顫抖。 5. 疾病因素：甲狀腺功能亢進時，甲狀腺激素過多，代謝加快，易出現手抖、身體抖。 如果顫抖頻繁發生或嚴重影響生活，應及時就醫，進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、神經系統檢查等，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。

你好，多考慮腎虛，可以看中醫辨證施治，嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因.建議注意休息,可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.