您好，減肥沒有捷徑，管住嘴，邁開腿是減肥的正道。雖然平時學習時間緊湊，但是長時間的伏案學習對身體本身就是一種傷害，建議晚上可以抽出一個小時戶外跑步，既可以鍛煉身體還可以調節心情，提高學習效率。平時注意肩頸的活動，長時間低頭學習，肩頸壓力很大，容易得頸椎病。

你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

傳承中華醫學的精髓為理論基礎，在辨證施治的基礎上，通過對人體穴位的有效刺激，以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡來達到調節內分泌功能、加快新陳代謝的作用，最終使多余脂肪分解，達到減肥的效果。　　現在中醫減肥的效果也是很不錯的，而且副作用基本不考慮，想要安全進行，那就得去正規醫院了。按國家法律規定，針灸這種侵入性并對人體產生創傷的行為都屬于醫療行為，生活美容的美容院不能從事醫療美容活動，即使針灸者是專業醫務人員，其在美容院從事針灸也是違法的。選擇針灸埋線減肥方式請認準資質，選擇正規醫學美容醫院。

你好，你的情況是可以減肥的你好，健康的減肥方法是通過控制飲食和適當的運動。建議你可以在平時的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。運動你可以選擇慢跑，騎單車或者是跳繩等等。并且，減肥最重要的就是，堅持！

針灸通過調理脾胃或者局部刺激達到消耗脂肪減肥的目的針灸減肥需要到專業的治療單位，主要通過穴位的局部作用和整體作用，消耗局部的脂肪.