睡太久眼睛腫，可通過冷敷、按摩、活動(dòng)、飲食調(diào)整和使用藥物等方法來快速消腫。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次 15 - 20 分鐘，能收縮血管，減輕腫脹。 2.按摩：輕輕按摩眼周，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。 3.活動(dòng)：適當(dāng)走動(dòng)，加快身體代謝，有助于消除眼部水腫。 4.飲食調(diào)整：減少鹽分?jǐn)z入，多吃一些利尿的食物，如冬瓜、西瓜等。 5.使用藥物：如果腫脹嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些消腫的藥物，如氫氯噻嗪片、呋塞米片、螺內(nèi)酯片等。但使用藥物務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，睡太久眼睛腫一般通過上述方法可以得到改善。如果長時(shí)間不消腫或伴有其他不適，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關(guān)，建議睡前不要喝太多的水一般來講，引起眼睛腫的原因有很多，比如不當(dāng)?shù)氖褂没瘖y品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經(jīng)性水腫.建議您詳細(xì)說一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).