晚上睡覺多夢、感覺累、渾身無力且困倦，可能由多種因素引起，如精神壓力、不良睡眠習慣、疾病影響、環境因素、生物鐘紊亂等。 1. 精神壓力：生活中的各種壓力和焦慮情緒可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，影響睡眠質量。可通過適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 2. 不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、熬夜、睡前吃太多或太少等，都會影響睡眠。應保持規律作息，睡前避免刺激性活動和飲食。 3. 疾病影響：如神經衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等。神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經；貧血需根據類型補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可能需服用左甲狀腺素鈉片。 4. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 5. 生物鐘紊亂：經常跨時區旅行、倒班工作等可能導致生物鐘失調。調整作息時間，逐漸恢復正常生物鐘。 如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

你好,夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系,多夢并不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺,絕不是的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意.但是如果您因為多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了————您需要放松心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫生.

目前你的情況，從中醫講，考慮是腎虛引起，建議口服六味地黃丸治療一下看看

你最近是否有心理壓應.

夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.單純從你說的癥狀看不排除是神經衰弱,建議你還是及時治療,可以在醫生的指導下使用一些安神的藥物來幫助改善睡眠.此外注意多做運動增強自身的免疫力,對睡眠的改善也是有幫助的.