腳部扭傷多年后活動量大就疼，可能與韌帶損傷未愈、創傷性關節炎、肌肉力量不足、關節穩定性差、舊傷處血液循環不良等有關。 1.韌帶損傷未愈：扭傷可能導致韌帶拉傷，若恢復不佳，活動量大時易疼痛。可通過物理治療如熱敷、按摩等促進恢復。 2.創傷性關節炎：受傷后的關節面不平整，長期磨損引發炎癥。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 3.肌肉力量不足：受傷后肌肉力量下降，無法有效支撐和保護關節。需進行針對性的肌肉訓練。 4.關節穩定性差：關節周圍的組織恢復不好，穩定性降低。可佩戴護具增強穩定性。 5.舊傷處血液循環不良：影響組織修復和代謝。適度運動、抬高患肢等有助于改善。 總之，腳部扭傷后長期疼痛需要重視，明確原因并采取相應措施。同時，要注意休息，避免過度勞累。

病情分析：你好，如果是軟組織損傷建議損傷的前3天冷敷.損傷的3天后熱敷試試.在當地醫生指導下口服云南白藥試試，另外建議扶他林擦患處。而且一定要注意休息.

病情分析：估計有韌帶損傷了，本來一開始要多休息，現在也是要多休息