穿長動力這類產品宣稱能促進長高，但實際上，影響身高增長的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營養：充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質是骨骼生長的基礎。比如牛奶、雞蛋、魚肉富含優質蛋白，菠菜、豆制品富含鈣，魚肝油富含維生素 D。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于身高增長。 4. 運動：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長。 5. 疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高發育。 總之，單純依靠穿長動力這類產品來長高是不可靠的。要想促進身高增長，應綜合考慮多種因素，保持良好的生活習慣。如果對身高有疑慮，建議及時到正規醫院就診。

你好。身高受遺傳和后天因素的影響，你才14歲，這年齡段的青少年還處于長身體的時候。建議在運動的同時，加強營養，不挑食偏食，不可偏聽偏信所謂的增高產品或藥物，保證充足的睡眠和保持良好的心情，減輕學習壓力和思想負擔。