心情差、失眠、想法多、做事重復等是何因
總有一段時間,自己心情非常的不好,晚上也睡不著,心里總是想著那些無關緊要的事情,控制自己什么都不想又做不到,幾乎每個星期都會哭一次了,特別是在疲倦的時候。做什么事情都要重復做,然后在腦子里面想很多遍過程,出門總感覺自己做什么事情會被別人看見,感覺特別的累,生活沒意義,感覺想死,但是又不知道怎么死,顧忌很多。不知道怎么對待別人,說話,做事之前都會想的很多,別人對我說的話我都會想很久,這句話有沒有別的意思。
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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心情差、失眠、反復思考、做事重復、感覺生活無意義等,可能是由心理壓力、焦慮情緒、強迫癥傾向、社交敏感以及輕度抑郁等多種因素導致。 1. 心理壓力:生活中的各種事務,如工作、學習、人際關系等帶來的壓力,可能使人情緒不佳,影響睡眠和思維。 2. 焦慮情緒:對未來的擔憂、不安,會導致頭腦中不斷出現各種想法,難以平靜。 3. 強迫癥傾向:反復做事、反復思考過程,可能是強迫癥的早期表現。 4. 社交敏感:過度在意他人看法,對他人話語過度解讀,影響正常社交和心理狀態。 5. 輕度抑郁:長期的負面情緒積累,可能發展為輕度抑郁,出現對生活失去興趣等感受。 出現這些情況需要重視,可先嘗試自我調節,如規律作息、適當運動、放松訓練等。若癥狀持續不緩解或加重,應及時尋求專業心理醫生的幫助,進行心理評估和治療。常用的治療藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等,但藥物使用需遵醫囑。
2025-01-22 17:27
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好,健康的根源是心情,心情好才不容易生病,快樂是一天,不快樂也是一天,讓我們共同開心,健康的生活吧。
2016-02-20 17:34
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回答1
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李希弘 醫師
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女孩你好,你的心情我非常理解,你這樣的癥狀應該是心理壓力過大的原因引起的。而且你也應該特別疲勞了。你最好還是休息一下的。回家里與父母生活一段時間放松一下自己。好好保養一下。然后再出來工作。不然老是那樣忙是會受不了的。
2016-02-20 12:03
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