工作不順引發的緊張、焦躁與不安，可能與心理壓力、神經調節失衡、生活方式、性格特質、社會環境等有關。 1.心理壓力：長期的工作不順會積累心理壓力，影響情緒。應學會合理釋放，如通過運動、傾訴等方式。 2.神經調節失衡：大腦中的神經遞質失衡可能導致情緒波動。可適當補充富含 B 族維生素的食物，如全麥食品。 3.生活方式：不良的生活習慣，如熬夜、飲食不規律，會加重情緒問題。保持規律作息和健康飲食很重要。 4.性格特質：性格內向、敏感的人可能更容易受到影響。要嘗試改變認知，增強心理韌性。 5.社會環境：缺乏支持和理解的社會環境會加重負面情緒。多參加社交活動，拓展人際關系。 總之，對于因工作不順產生的不良情緒，要綜合多方面因素進行調整。必要時可尋求專業心理醫生的幫助。

心理分析：你好.聽起來你有很多壓抑的情緒.導致你很緊張.你說感覺自己跟社會越來越遠,具體是什么情況呢?心理指導：你可以首先接納自己的狀態,無論是你覺得緊張或者是不安,或者感覺自己遠離社會.都接納.越焦慮就越緊張.接納后才可能放松.找到自己的緊張情緒的來源會有幫助.

您好，像您的這種情況主要是您緊張焦慮等客觀因素引起的，所以您要適當的舒緩自己的壓力、建議您可以適當的給自己減壓，可以多進行體育鍛煉，分散自己的注意力，是一個很好舒緩壓力的方法。還可以多和家人聊天，傾訴。醫生詢問：

您好，根據您的描述您所說的工作緊張，焦躁不安以及自己遠離社會的過度擔心是焦慮癥的表現形式，也是對自己的否定和看不到希望未來的表現方式。建議不要緊張，工作中難免出現問題，有問題就努力解決，自己要有戰勝困難的信心和信念，另外感覺到自己的不足是一件好事，這樣自己才有發展空間。祝您生活愉快！

基于患者表述非常焦躁不安，考慮患者可能患有了焦慮癥。建議患者放松壓力，適當增加自己與他人的人際交往，多參加集體活動。多與朋友親人相處。多參加一些體育運動均衡營養。必要的情況下去做一些心理咨詢，問題嚴重了，請尋求精神科醫生幫助。