16 歲初中生自初三以來掉發(fā)嚴(yán)重，持續(xù)近一年，可能與學(xué)習(xí)壓力、不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等有關(guān)。 1. 學(xué)習(xí)壓力：初三學(xué)業(yè)繁重，精神長期處于緊張狀態(tài)，會(huì)影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致毛囊供血不足，引起脫發(fā)。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)放松，如進(jìn)行散步、聽音樂等。 2. 不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡眠不足會(huì)打亂生物鐘，影響頭發(fā)正常生長。應(yīng)保證每天 7 - 8 小時(shí)充足睡眠。 3. 營養(yǎng)缺乏：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。若飲食不均衡，可能導(dǎo)致脫發(fā)。要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，以及新鮮蔬菜水果。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：青春期體內(nèi)激素水平變化較大，如雄激素分泌過多，可能引起脂溢性脫發(fā)。 5. 頭皮疾病：頭皮感染真菌、患有脂溢性皮炎等，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。需就醫(yī)檢查，明確病因。 總之，脫發(fā)原因較為復(fù)雜，建議先調(diào)整生活習(xí)慣和飲食。若脫發(fā)情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

你好！引起掉頭發(fā)（頭發(fā)脫落）的八大主要原因，：（1）內(nèi)分泌紊亂。（2）精神因素。（3）遺傳因素。（4）免疫功能障礙。（5）病灶感染。6）飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂。（7）血虛腎虧。（8）頭發(fā)受損。長期使用染發(fā)劑，可在2～20年中出現(xiàn)掉頭發(fā)現(xiàn)象。此外，經(jīng)常使用電吹風(fēng)、火鉗、電熱器燙發(fā)，也會(huì)造成掉頭發(fā)（頭發(fā)脫落）。如果你有時(shí)間的話也可以點(diǎn)擊左側(cè)閃動(dòng)按鈕咨詢我，祝您早日康復(fù)。

您好，脫發(fā)的原因較多：精神緊張、勞累、腎虛、濕熱等。建議您放松心情，適當(dāng)合理安排作息時(shí)間，同時(shí)可以服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊。醫(yī)生詢問：