腰間盤突出是常見的脊柱疾病，常因椎間盤退變、損傷、遺傳等因素引起。治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術治療則適用于嚴重情況。同時，日常的預防和康復也很重要，如保持正確姿勢、加強鍛煉等。 1.病因：椎間盤退變是主要原因，隨著年齡增長，髓核水分減少，纖維環彈性降低。長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加椎間盤壓力，導致損傷。遺傳因素也可能影響椎間盤的結構和功能。 2.癥狀：除了腿疼，還可能有腰痛、下肢麻木、無力等。疼痛可能在勞累、久坐后加重，休息后緩解。 3.檢查：常用的檢查有腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等，可明確椎間盤突出的位置、程度和神經受壓情況。 4.保守治療：臥床休息能減輕椎間盤壓力；物理治療如熱敷、按摩、牽引等可緩解肌肉緊張；藥物治療包括非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及營養神經藥物如甲鈷胺等。但需遵醫囑使用。 5.手術治療：如果保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 腰間盤突出的治療需要根據個體情況選擇合適的方法。患者應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復。

注意不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.意見建議:平時可以進行理療，嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉。