55 歲男性近期老是腰酸吃什么好
2025-01-23 10:13
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你好我愛人今年55男最近老是腰酸您幫我回答吃什？想得到怎樣的幫助：你好我愛人今年55男最近老是腰酸您幫我回答吃什么好嗎謝謝。
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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55 歲男性近期老是腰酸，可能是由于腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎臟疾病、骨質疏松、前列腺炎等原因引起。飲食方面可以適當多吃一些富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分的食物。 1. 腰肌勞損：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，有助于肌肉修復。 2. 腰椎間盤突出：補充維生素 B 族，如糙米、燕麥、瘦肉等，能營養神經。 3. 腎臟疾病：適量食用黑豆、黑芝麻等，對腎臟有一定益處。 4. 骨質疏松：增加鈣的攝入，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。 5. 前列腺炎：可多吃南瓜子、西紅柿等，對前列腺有保健作用。 總之，飲食調整只是輔助手段。如果腰酸癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。
2025-01-23 22:39
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