經常失眠且伴有心律不齊、早搏，可能與不良生活習慣、精神壓力、疾病、環境因素、藥物影響等有關。 1.不良生活習慣：長期熬夜、頻繁手淫等，會擾亂生物鐘和神經內分泌系統，影響睡眠和心臟功能。應調整作息，戒除不良習慣。 2.精神壓力：工作壓力大、焦慮等情緒問題，容易導致失眠和心臟不適。要學會放松，如通過冥想、瑜伽來緩解。 3.疾?。喝缟窠浰ト酢⒓谞钕俟δ芸哼M等，可能引起這些癥狀。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4.環境因素：噪音、光線過強等不良環境會影響睡眠。應改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 5.藥物影響：某些藥物可能有副作用，影響睡眠和心臟。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，出現經常失眠且心律不齊、早搏的情況，需要綜合考慮多種因素，及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。戒煙限酒。晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡個熱水腳，或者吃中藥結合針灸來調理一下會比較好。

您好，心情放松點，平常而自然的心態，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。對睡眠本身及其健康的危害更大。您其實沒有那么嚴重的只要你少想點很快就會好的，平時，多吃點水果，蔬菜，牛奶，也可以幫助睡眠，祝早日康復！

您好，根據您描述的癥狀看，上述不適情況考慮有脾腎兩虛及心臟疾病的可能性，宜看中醫來辯證治療。就上述情況建議您考慮看中醫來調補一段時間如服用中藥湯劑，當然良好規律的生活習慣也是很重要的，盡量養成。

失眠這種精神心理方面的疾病的話，建議找一家專業的心理健康康復中心先作個心理鑒定然后考慮采用遠程心理暗示，這種心理治療方式相對來說更安全有效。遠程心理暗示是美國心理醫生常用的一種治療方式，不受時間和地域的限制。主要適用于：失眠、抑郁癥、神經性頭痛、精神分裂癥、更年期綜合癥、焦慮癥、恐懼癥、老年癡呆癥、強迫癥、神經官能癥、神經衰弱、疑病癥、癔癥、躁狂癥、自閉癥等各種心理疾病。希望您盡快恢復健康！6