長期失眠可能由多種因素導致，如心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒容易引起失眠。可通過心理疏導，如認知行為療法來改善。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境干擾會影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于緩解失眠。 3.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等可能導致失眠。需要針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 4.生活習慣：作息不規律、睡前過度興奮、睡前飲食不當等。養成規律作息，睡前避免劇烈運動和進食，可減輕失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠。在醫生指導下調整用藥。 長期失眠的治愈需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。患者應保持良好的心態，積極配合治療，同時注意生活中的細節，以提高睡眠質量。

失眠口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。嚴重建議找中醫辨證治療調理另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

你好，失眠，如果是心理問題，應該及時調整心態，解決心里的疙瘩，想開點，多找人聊聊。如果是疾病引起，應該抓緊時間治療，避免病情嚴重。你這種情況是典型的心理壓力導致，建議白天靜下心來想想，或者找朋友聊聊，也可以到戶外透透氣。睡前少吃東西，不要吃藥，晚餐吃點清淡的東西，喝點肉湯。注意調整就可以了。普通的失眠，只需要調整飲食，注意飲食規律，多運動，散散心就沒事了。睡前別喝咖啡，茶葉什么的。