皮膚在太陽(yáng)照射后變黑，可通過(guò)做好防曬、使用美白護(hù)膚品、補(bǔ)充維生素、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)改善。 1. 做好防曬：避免皮膚再次受到紫外線傷害，外出時(shí)涂抹防曬霜、使用遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子等。 2. 使用美白護(hù)膚品：選擇含有維生素 C、煙酰胺、熊果苷等成分的美白產(chǎn)品，幫助抑制黑色素生成。 3. 補(bǔ)充維生素：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、草莓、堅(jiān)果等，有助于抗氧化和美白。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的新陳代謝和自我修復(fù)。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體代謝，排出毒素。 皮膚變白需要一定的時(shí)間和耐心，堅(jiān)持采取上述措施，同時(shí)避免不良的生活習(xí)慣，皮膚會(huì)逐漸恢復(fù)白皙。

朋友你好;效果快的美白產(chǎn)品一般都含有激素對(duì)皮膚不好.建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂(lè)、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物

你好，就目前的醫(yī)療水平看，沒(méi)有太明顯的美白方法，多數(shù)化妝品也屬覆蓋作用，中藥、偏方美白也不十分可靠，不可盲目嘗試。當(dāng)前好多人嘗試蔬菜美白也是不成功的，還是順其自然的好;

維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。在食用含有這些成分的蔬果時(shí)，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進(jìn)食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來(lái)烹調(diào)，這樣更有利于吸收。

你好：你多是由于體質(zhì)濕氣過(guò)重或者過(guò)敏等原因造成的上述癥狀，建議積極口服維生素c，地塞米松、氯雷他定、西米替丁一塊治療，同時(shí)靜脈推注葡萄糖酸鈣、西米替丁、地塞米松、維生素c，癥狀很快就可以得到改善，也可以外用皮白金軟膏，期間注意飲食宜清淡，忌辛辣刺激的食物及魚(yú)蝦等發(fā)物、勤洗澡。