失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力和焦慮情緒可能導致大腦處于興奮狀態，難以入睡。可通過適當的運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜等會打亂生物鐘。應規律作息，睡前半小時避免使用電子產品。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠質量。營造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥等可能導致失眠。需要針對原發病進行治療。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠，如某些降壓藥、抗抑郁藥等。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，改善失眠需要綜合考慮各種因素，采取相應的措施。如果失眠癥狀持續且嚴重影響生活，建議及時前往正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

根據你目前描述的這種情況在這個年齡階段，如果情緒焦慮緊張在這種情況的時候就有可能會出現失眠的現象。所以這種情況的時候我們一定要保持情緒穩定配合口服養血安神口服液。，也可以口服一些多種，維生素口服液。