1歲小孩晚上鬧人白天睡，可能是睡眠習慣不好、環境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、身體不適等原因造成的。 1.睡眠習慣不好：孩子可能白天睡眠時間過長，導致晚上精力旺盛。家長應逐漸調整孩子的睡眠時間，白天多陪孩子玩耍，減少午睡時間。 2.環境不適：臥室溫度過高或過低、噪音過大等都可能影響孩子睡眠。要保持室內溫度適宜，安靜舒適。 3.饑餓或過飽：睡前沒吃飽或吃得太多都會讓孩子睡不安穩。合理安排孩子的飲食，睡前不要進食過多。 4.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致孩子神經興奮性增高，影響睡眠。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 5.身體不適：孩子可能有腸胃不適、感冒等情況。注意觀察孩子的身體狀況，如有異常及時就醫。 孩子睡眠問題需要家長耐心觀察和調整，如果情況持續不改善，建議及時到正規醫院兒科就診，尋求專業幫助。

這種情況確實比較麻煩，不過一歲小孩一般應該已經懂事了，可以調整時差和改善飲食，這樣就可以調整他早睡早起，如果睡不著就沒辦法了