情緒低落且常有自殺念頭可能是由多種因素引起的，如心理壓力、生活挫折、環境變化、遺傳因素、神經遞質失衡等。 1.心理壓力：長期處于高壓力狀態，如工作、學習或人際關系的緊張，可能導致情緒問題。 2.生活挫折：重大的生活挫折，如失業、失戀、親人離世等，會使人產生消極情緒。 3.環境變化：生活環境的突然改變，如搬家、換工作等，可能影響心理狀態。 4.遺傳因素：家族中有精神疾病史，可能增加患病風險。 5.神經遞質失衡：大腦中的神經遞質如血清素、多巴胺等失衡，影響情緒調節。 出現情緒低落和自殺念頭應引起重視，及時尋求專業幫助。可先嘗試自我調節，如適當運動、保證充足睡眠、與親友傾訴等。若情況嚴重，務必盡快前往正規醫院的精神心理科就診，接受專業的診斷和治療。

抑郁自評量表是由Zung于1965年編制而成。能全面、準確、迅速地反映被試抑郁狀態的有關癥狀及其嚴重程度和變化。本測驗為短程自評量表，操作方便，容易掌握，不受年齡、性別、經濟狀況等因素影響，應用范圍頗廣，適用于各種職業、文化階層及年齡段的正常人或各類精神病人。包括青少年病人、老年病人和神經癥病人，也特別適用于綜合醫院以早期發現抑郁癥病人