白頭發急速增多可能與睡眠不足、紫外線照射、過度上網、精神壓力以及營養缺乏等因素有關。 1. 睡眠不足：長期睡眠時長不夠，會影響身體的正常代謝和血液循環，導致毛囊得不到足夠的營養，黑色素生成減少，從而出現白發增多。 2. 紫外線照射：過強的紫外線會損傷毛囊細胞，影響黑色素的合成，使得頭發變白。 3. 過度上網：長時間面對電子設備，容易導致精神疲勞，影響內分泌，進而影響黑色素的分泌。 4. 精神壓力：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能會引起自主神經功能失調，影響黑色素的合成和運輸。 5. 營養缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素，會影響黑色素的形成，導致白發增多。 總之，白頭發急速增多可能是多種因素共同作用的結果。如果白發增多的情況持續且嚴重，建議及時就醫，查明原因，并采取相應的治療措施。

按摩頭皮。為了防治白發，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。