長期背負家人過高期望而感到壓抑，可能由多種因素導致，如心理壓力、家庭溝通、個人認知、性格特點、社會環境等。 1.心理壓力：過重的期望易形成巨大心理負擔，影響情緒和思維。可通過運動、冥想等方式釋放壓力。 2.家庭溝通：缺乏有效的家庭溝通，導致期望無法合理傳達與理解。建議坦誠交流，表達自身感受。 3.個人認知：對自身能力和責任的認知偏差，會加重心理負擔。要客觀評估自己，樹立合理目標。 4.性格特點：內向、敏感的性格可能更易受影響。嘗試參加社交活動，鍛煉開朗性格。 5.社會環境：周圍人的觀念和評價也會施加壓力。學會過濾外界聲音，專注自身發展。 長期背負家人期望而壓抑需要綜合調整，關注自身心理健康，積極采取措施改善狀況。若無法緩解，應及時尋求專業心理幫助。

抑郁癥患者經常感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感。建議不要把事情看得太重，不要給自己太多無形的壓力，可以多運動，多跟家人朋友聊天，多去參加各種運動，這樣能轉移注意力。

你好，據你的描述，為了家人選擇上了藝術類本科，家人把所有的期望都放在你的身上，但自己感覺就背負不起這么大的重任，而導致想自殺卻不敢。應該是有抑郁的傾向。建議，最后于心理咨詢師聯系，做系統的心理咨詢，效果要好一些。也可以用認知行為療法，家人的期望歸家人的期望。努力做到自己最好就行了。

你好根據描述患者具有很嚴重的抑郁傾向，建議使用MECT對于有嚴重消極自殺言行、抑郁性木僵患者MECT治療應是首選的治療，對于難治性抑郁癥患者可采用MECT治療。MECT治療見效快，療效好。6～10次為一療程，但電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。常見副反應包括短期內記憶力減退、頭痛、惡心、乏力等。祝安康！

真的覺得自己背負不起這么大的重任，想自殺卻不敢，活的真的沒意思，要壓抑死了。分析你有抑郁癥的傾向你好，抑郁癥的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。藥物治療的特點是起效相對較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。抗抑郁藥是當前治療各種抑郁障礙的主要藥物，能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約60%～80%。