長期對著電腦工作患上頸椎病，出現頭抬不起且疼痛的癥狀，可通過改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等方式緩解。 1.改善生活習慣：定時活動頸部，避免長時間保持同一姿勢，選擇合適的枕頭。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營養神經藥物如甲鈷胺等，但需遵醫囑。 4.中醫治療：針灸、推拿能疏通經絡，促進血液循環。 5.手術治療：當保守治療無效，病情嚴重影響生活時，可考慮手術，但手術有一定風險。 頸椎病的治療需要綜合考慮，患者應根據自身情況選擇合適的治療方法，并在日常生活中注意頸部保健。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

考慮頸椎病，與你久坐有關，屬于比較常見的椎動脈型頸椎病，去醫院做個頸椎CT檢查可以確診頸椎病是頸椎的退行性變，這類疾病最好是采用中醫中藥辯證治療，日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善癥狀.