不明原因感到壓力大且疲憊,如何緩解?
最近的我越來越感覺到累了,我父母,身邊的朋友都對我很好,可是我不“知足”,我卻感到我并非如他們想像那樣認為我很輕松,其實我一直都很累,只不過現在加重了,我想我現在只有去蹦極才能緩解“累”,我只知道我累不是不是生活,不是學習,也不是愛情,我懷疑我得了一種怪病,我取名叫“自身壓力中合癥”,是自己無原因的感到壓力,我知道這種病還沒聽說過,也較罕見,說以我沒告訴我父母,朋友,我知道他們給予我的幫助不會有太大的效果,我現在只有通過游戲來“治病”干別的也沒有興趣了,我現在很無奈,這樣下去我這輩子就算完了,我希望大家來幫幫我,我非常希望有一個蔚藍的天空,渴望快樂第一次問題補充:(2007-5-711:00:02)我的怎么老想著:“沖沖沖,快點前進,快速進步”,等比較激進的想法,所以我很難冷靜下來,少有休息,很少靜下來看書,白天基本上睡不著,晚上要等到燈熄了才能睡,平時做事得不挺的做著事才能平靜,不染會很難受的,現在身心很疲憊,我很想能靜一下好好休息一下,可是我不能,希望大家幫幫我,給我點建議本次發病及持續的時間:長期間斷以往的診斷和治療經過及效果:無
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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不明原因感到壓力大且疲憊,可能與心理狀態、生活習慣、環境因素、身體狀況、神經調節異常等有關。 1.心理狀態:長期處于緊張、焦慮的情緒中,容易導致心理壓力過大,進而感到疲憊。要學會調整心態,通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.生活習慣:作息不規律、缺乏運動、飲食不均衡等不良生活習慣,會影響身體機能,導致疲憊感。保持規律作息,適量運動,多吃蔬菜水果。 3.環境因素:長期處于嘈雜、壓抑的環境,會對心理和身體產生不良影響。盡量創造舒適、安靜的生活和工作環境。 4.身體狀況:某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等,也可能引起這種情況。如有必要,進行相關檢查,如血常規、甲狀腺功能檢查等。 5.神經調節異常:大腦神經遞質失衡,可能影響情緒和身體感受。可在醫生指導下,服用一些調節神經的藥物,如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 總之,要綜合考慮各方面因素,找到導致壓力大且疲憊的原因,采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解或加重,應及時就醫,進行全面的檢查和診斷。
2025-01-21 16:31
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谷印亮 醫師
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理療科
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2016-02-19 15:04
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谷魁廣 醫師
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內科
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你好,你需要跟你的女友好好溝通一下,或者你可以自慰解決一下.
2016-02-19 11:49
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回答2
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張建國 醫師
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中醫科
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最好去醫院做一個白帶常規及婦科檢查等相關檢查.
2016-02-19 07:27
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回答1
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尹君 醫師
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耳鼻喉科
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你好,這樣的情況是很難治療的.目前沒有很好治療方法.需要積極看看康復科醫生輔助治療.祝寶寶健康成長.
2016-02-19 04:07
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