生意失敗、婚姻破裂導致心情極度煩躁，可能是心理壓力過大、情緒調節(jié)障礙、社會支持缺乏、自我認知偏差、生活目標缺失等因素所致。 1.心理壓力過大：重大的生活挫折帶來沉重的心理負擔，如生意的失敗和婚姻的變故，使人感到不堪重負。 2.情緒調節(jié)障礙：無法有效應對負面情緒，容易陷入煩躁、焦慮和抑郁的情緒漩渦。 3.社會支持缺乏：身邊缺少親友的理解、支持和幫助，感到孤立無援。 4.自我認知偏差：過度自責，否定自己的價值，喪失信心。 5.生活目標缺失：對未來感到迷茫，找不到生活的方向和意義。 面對這種情況，要認識到這是人生中的一個低谷，并非絕境。積極尋求專業(yè)心理幫助，重新審視自我，設定可行的生活目標，逐步走出困境。

睡不好覺的原因有很多，比如生活不規(guī)律，身體素質不好。而合別人交往則需要很多的知識積累。面對現(xiàn)狀，建議你：1、規(guī)范自己的生活規(guī)律，早睡早起。多鍛煉。2、每天和10名以上的陌生人聊天，哪怕是問問路或者是問問店員他們的商品姓名。3、多讀書，學習一些人際交往的技巧！

首先要以一個輕松的心態(tài)來面對周圍的人，與人交往時不要過度緊張別人怎樣看待自己，或者評價自己，以一個真誠的態(tài)度和溫暖的心來對待周圍的人。可以先從關系最近的人開始與他們交流，通過交談逐漸改變自己緊張，害怕與人交往的心態(tài)，也從中得到一些經(jīng)驗，再逐漸接觸周圍的朋友及同學，同事等。對于睡眠問題，很多時候與心態(tài)有關，因為緊張，擔憂一些事情都會影響睡眠。注意養(yǎng)成一個良好的作息習慣，睡前聽聽音樂，想想以前開心的事情，盡量放松，這樣會有助于睡眠。