白發(fā)的形成原因較為復雜，包括遺傳、壓力、營養(yǎng)、疾病、衰老等。制首烏雖有一定藥用價值，但長期泡水喝未必能使白發(fā)變黑，且可能存在副作用。此外，還有其他改善白發(fā)的方法。 1.遺傳：遺傳因素導致的白發(fā)較難通過外部方法徹底改變。 2.壓力：長期精神壓力大可能影響黑色素生成，應學會放松，如通過運動、冥想等方式。 3.營養(yǎng)：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能導致白發(fā)，可適當補充富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 4.疾病：某些疾病如白化病、白癜風等也會引起白發(fā)，需針對疾病進行治療。 5.衰老：隨著年齡增長，毛囊中的黑色素細胞功能減退，可通過保持良好生活習慣減緩衰老進程。 6.中醫(yī)調理：在專業(yè)中醫(yī)指導下，服用一些調理氣血、補腎的中藥。 7.生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，減少吸煙飲酒。 改善白發(fā)需要綜合多種方法，且要長期堅持。同時，若白發(fā)突然增多或伴有其他異常，應及時就醫(yī)，查明原因。

你好，這種情況建議最好采用中醫(yī)治療，西醫(yī)雖然可以短期緩解癥狀，但無法除根，而通過中醫(yī)的四診合參、辨證論治，可以達到非常好的治療效果。何首烏確實有烏發(fā)的作用，但是單用恐怕效果不理想的，祝你健康