掉發(fā)增多可能由多種因素導(dǎo)致，如精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，會影響頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致掉發(fā)增多。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠的養(yǎng)分支持。要保持均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能引起脫發(fā)。需要就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行相應(yīng)的治療。 4. 頭皮疾病：頭皮感染真菌、脂溢性皮炎等，會損害毛囊，造成脫發(fā)。應(yīng)及時就醫(yī)，使用抗真菌藥物或?qū)ΠY治療。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，也可能出現(xiàn)掉發(fā)較多的情況。這種情況較難預(yù)防，但可通過良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)闹委焷砀纳啤?總之，掉發(fā)增多的原因較為復(fù)雜。如果掉發(fā)情況持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，采取有效的治療措施。

大多這樣的情況都是內(nèi)分泌失調(diào)或是缺乏維生素導(dǎo)致的。您可以服用中成藥，如斑禿丸,養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，另外，可以多吃些維生素片，如維生素b1，b2。洗頭的時候在水里加點(diǎn)鹽，也是預(yù)防脫發(fā)的好辦法。另外，健發(fā)的食物主要有奶制品，黃綠色的蔬菜，特別是紅蘿卜、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等，可以多吃點(diǎn)。