膝關節和踝關節腫可能由多種原因引起，如創傷未愈、關節炎癥、血液循環不暢、空調環境影響、韌帶損傷等。 1.創傷未愈：之前的摔跤可能導致關節內部組織損傷，未完全恢復。應減少活動，多休息。 2.關節炎癥：創傷可能引發關節炎，導致關節腫脹。可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3.血液循環不暢：長時間處于空調環境，血管收縮，影響血液循環。可通過熱敷、按摩來改善。 4.空調環境影響：低溫可能使關節周圍肌肉緊張，加重腫脹。注意關節保暖。 5.韌帶損傷：摔跤可能損傷韌帶。若癥狀嚴重，需進行磁共振成像（MRI）檢查以明確損傷程度。 總之，出現膝關節和踝關節腫的情況，應引起重視。建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要注意休息，避免過度活動，做好關節的保暖和保護。

病情分析：建議要是一直腫的話可以做做片子的檢查排除一下骨折的可能沒有骨折的可能是韌帶的拉傷導致的做做推拿針灸的理療試試

創傷性滑膜炎-病因當膝關節直接受到外力沖擊，長期負重慢性勞損，間接膝關節扭傷、手術過程中的損傷，劇烈體育活動或超強度訓練，不正確的習慣動作，關節本身退變，膝關節反張，均可引起滑膜遭受損傷、滑膜充血、腫脹，滑膜細胞產生大量積液，其中含有血漿、白細胞、吞噬細胞等。正常關節滑液為堿性液體，由于損傷后滲出液增多，關節內酸性產物堆積，滑液變為酸性，促使纖維素沉淀，如不及時治療，則關節滑膜長期受炎癥刺激反應，促使滑膜逐漸增厚，且有纖維機化，引起粘連，影響關節正常活動。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的活血舒筋膏治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。