腹脹左右不定且晚上加重、不排氣持續一年，可能由多種原因引起，如飲食不當、胃腸動力不足、腸道菌群失調、腹部疾病、精神心理因素等。 1. 飲食不當：進食過多易產氣食物，如豆類、洋蔥等，或暴飲暴食，導致胃腸負擔過重。應調整飲食結構，少食多餐，避免食用易產氣食物。 2. 胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物消化和氣體排出受阻。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動，必要時在醫生指導下使用多潘立酮等藥物。 3. 腸道菌群失調：有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 腹部疾病：如腸梗阻、腹膜炎等。需進行相關檢查，如腹部 X 線、CT 等，明確診斷后進行針對性治療。 5. 精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒可影響胃腸功能。要注意調節情緒，保持良好心態。 腹脹不排氣持續時間較長，應引起重視。建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因后采取相應治療措施。同時，要注意養成良好的生活和飲食習慣。

cyxlhy，你好！首先祝你早日恢復健康！“是藥三分毒”，我來給你介紹幾則成功治愈“腹脹”的食療偏方：1）良姜香附蛋糕--高良姜6克，香附6克，雞蛋5只，淀粉15克，蔥花50克，花生油130克。高良姜、香附烘干研為極細末，雞蛋打入碗內攪勻，入藥末及蔥花、淀粉，再加少許精鹽、味精和適量的清水，攪勻，油入炒鍋，燒至六成熟，改用小火，舀出油30克，倒入蛋漿，倒入油在蛋漿上，蓋好鍋蓋烘10分鐘，換面再烘2分鐘即成，當點心吃。此方溫中散寒，行氣消脹；適用于脾胃虛寒，皖腹脹滿，甚至疼痛。2）陳草蜜膏--陳皮100克，甘草100克，蜂蜜適量。將陳皮、甘草洗凈，水浸泡透，小火煎煮約20分鐘，濾取汁液，如此反復煎煮取汁3次，合并3次所得藥液，再用小火煎熬成膏，入蜂蜜l倍量，煮至沸，待冷裝瓶，每次用一湯匙，開水沖服。此方補中益氣，行氣消脹；適用于脾胃虛弱，腹部脹滿。3）草果羊肉湯--草果6克，羊肉500克，豌豆80克，青蘿卜200克。羊肉、青蘿卜洗凈，切成小丁，豌豆洗凈，同入鍋內，入草果，加水，大火燒沸，改用小火，入姜末燉1小時左右，加入鹽、醋、胡椒粉和香菜末，隨宜食之。此方健脾溫中，和胃消脹；適用于脾胃虛寒，皖腹脹滿，或者疼痛泄瀉，天寒受涼則更加明顯。4）砂仁肚條湯--砂仁末10克，豬肚1000克。凈豬肚洗凈，入沸水中氽透撈出，刮去內膜，放入鍋中，加清湯并花椒、生姜、蔥白、料酒，煮至熟，撈出，切條片狀，鍋內加原湯500毫升，煮沸，下肚條，加入砂仁末、豬油、胡椒面、精鹽、味精等調味品，用以佐餐。此方溫中健脾，行氣消脹；適用于脾胃虛寒，氣滯腹脹。5）砂仁蒸豬肘--砂仁50克，豬肘子500克，蔥100克，生姜30克，花椒5克，黃酒100克，食鹽4克，芝麻油少許。先將豬肘子洗凈，用竹簽扎滿小孔，蔥、姜切碎，花椒、食鹽鍋內炒燙，倒出，稍熱時于肘子上揉搓，于陶瓷器中腌24小時，再清洗一遍，瀝干，砂仁研成細末撤在肘子上，干凈白布包卷成筒形，用細線捆緊，放入大碗中，加入蔥、姜、料酒，籠中蒸熟透，取出，抹上芝麻油即成，用以佐餐。此方健脾行氣；適用于脾胃虛弱，氣行不暢，日部脹滿，食欲下降，時有腹瀉便溏。6）豬肚白術散--豬肚1個白術250克。凈豬肚洗刮干凈，白術用水浸透，填入豬肚內，兩端用線扎緊，于大砂鍋中水煮至透爛，取出肚中白術，曬干，研為細末，每次取5克，用米湯或蜜糖送服，一天3次，連用5個為一療程。此方補中益氣；適用于胃下垂引起的腹脹，飲食減少，經常暖氣。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。