腳后跟中心位置拇指大的地方壓疼，走路也疼，持續 10 天，可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、足跟骨刺、脂肪墊炎、外傷等原因引起。 1.跟腱炎：長期劇烈運動或過度使用跟腱，導致跟腱反復牽拉損傷，產生無菌性炎癥。治療上應減少活動，多休息，可局部熱敷、按摩，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 2.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉刺激，引起筋膜無菌性炎癥。治療包括避免長時間站立行走，穿舒適的鞋子，進行足底筋膜拉伸訓練，口服塞來昔布膠囊等。 3.足跟骨刺：足跟骨長期受到磨損刺激，局部骨質增生形成骨刺。可通過物理治療如沖擊波治療，服用抗骨增生片等。 4.脂肪墊炎：脂肪墊受到擠壓、損傷等引發炎癥。需注意休息，減少對足跟的壓迫，也可服用美洛昔康片等。 5.外傷：如磕碰、扭傷等導致局部組織損傷。若有腫脹，72 小時內冷敷，之后熱敷，外用云南白藥氣霧劑等。 腳后跟疼痛的原因較多，若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

腳后跟處中心位置拇指大點地方壓疼，走路有點疼，考慮是跟腱炎。建議疼痛點做局部封包注射。多喝水，易消化飲食，保持室內空氣流通，注意休息。

《黃帝內經》陰陽應象大論篇，有：氣傷痛，形傷腫。調逆論篇有營氣虛則不仁，衛氣虛則不用。你的癥狀疼痛的經常會有不敢著地的感覺。在中醫上面就是說你的衛氣不足。治療要具體結合其他癥狀來看，例如中氣不足導致的補中益氣丸就可以，如果是下焦不足，補下焦，所以要辨證論治