左腳膝蓋外傷致韌帶拉傷屈伸不便，護理時要注意休息、固定、適度鍛煉、合理用藥、觀察恢復情況等。 1. 休息：保證充足的睡眠，讓受傷的膝蓋得到充分休息，避免過度活動加重損傷。 2. 固定：使用支具或繃帶對膝蓋進行適當固定，限制膝關節的活動范圍，促進韌帶修復。 3. 適度鍛煉：在病情允許的情況下，進行一些輕度的屈伸練習，增強肌肉力量，但要避免過度用力。 4. 合理用藥：可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；也可外用云南白藥氣霧劑等。 5. 觀察恢復情況：密切關注膝蓋的疼痛、腫脹、活動受限等癥狀是否改善，如有異常及時就醫。 總之，對于左腳膝蓋外傷致韌帶拉傷屈伸不便的情況，綜合采取上述護理措施，并保持耐心和細心，有助于促進恢復。

你好，韌帶損傷不可以用牽引治療。根據你的情況可中草藥外敷無毒副作用,可強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛,對頸腰椎疾病,骨質增生,腰肌勞損,肩周炎,風濕風寒,跌打損傷等有獨到的功效.