你好，由于現在產生黃褐斑的具體原因并不知曉，所以也沒有很好的去除黃褐斑的方法，黃褐斑產生的原因并不是因為完全可能是因為完成導致的內分泌失調，所以平時需要調整好自己的生活作息，避免情緒的波動過大，避免自己內分泌失調，在一定程度上面是可以淡化一些黃褐斑的。

你好，這個可以考慮內服復合維生素B族，外用3%氫醌霜、維生素A軟膏外涂看看

黃褐斑食療是不起效的，只能采用醫學技術來解決，需要采用美國opt來解決

你好，平時注意少曬太陽，紫外線會加重黃褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治黃褐斑大有益處。

身體還有什么不舒服不正常的表現？1、把患處及舌頭的照片發一張過來看看。2、請中醫大夫看看，選用中藥如歸脾湯、六味地黃湯、逍遙散、桃紅四物湯加減調治。3、必要時可考慮光量子治療。4、加強日常生活調養，保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步；勞逸結合，避免疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

黃褐斑建議使用光療。黃褐斑是一種后天黑色素沉著過度性皮膚病，應該避免日光曝曬，暴露部位可涂敷氧化鈦霜等。多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物。