長期處于父母爭吵的家庭環境中，出現恐懼、焦慮、情緒低落等心理問題，可能是創傷后應激障礙、焦慮障礙、抑郁障礙等，治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調節等。 1.創傷后應激障礙：由于長期的家庭不良刺激導致。表現為反復回憶創傷事件、回避相關場景等。治療可采用認知行為療法、眼動脫敏再處理療法等心理治療，藥物如帕羅西汀、舍曲林等。 2.焦慮障礙：長期的緊張、恐懼引發。常有過度擔心、坐立不安等癥狀。心理治療如放松訓練、認知療法，藥物有艾司唑侖、勞拉西泮等。 3.抑郁障礙：長期的負面情緒積累。出現情緒低落、興趣減退等。心理治療有支持性心理治療等，藥物如氟西汀、文拉法辛等。 4.自我調節：學會情緒管理，如深呼吸、冥想；保持規律作息和適當運動。 5.家庭支持：家人給予理解、關愛和支持，創造和諧的家庭氛圍。 長期不良的家庭環境對心理產生較大影響，應及時尋求專業幫助，通過綜合治療逐漸恢復心理健康。

從你描述自己的癥狀來說,你有強迫性思維和行為.但你的語言邏輯似乎不太合理,有點表達不清,讓人看了有些糊涂.建議到醫院的身心科就診.讓臨床醫生診斷后再具體用藥和治療.

不要抱有太大的思想負擔，。有時候，一個人明明沒事卻老想著自己有事，結果就真的有病了。變得性格開朗一些，不要太壓抑，充實自己的生活，便不會胡思亂想了

呵呵,這是沒有自信的表現形式,很多人都會這樣子的,覺得自己有很多的不足,不敢踏出這一步,其實我們可以想想,想我們這樣的人其實很多,每個人都有很多的不足,如果我踏出了這一步,我就已經比別人棒了,相信自己能成功的!加油!!

你好,強迫癥（Obsessivecompulsivedisorder,OCD）即強迫性神經癥是一種神經官能癥,焦慮癥的一種.患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾.患者在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為.患者自知力完好,知道這樣是沒有必要的,甚至很痛苦,卻無法擺脫.　　心理動力學派的治療強調通過頓悟,改變情緒經驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現象之間的矛盾沖突,以此達到治療的目的.在治療的過程中大量地運用闡釋,移情分析,自我聯想以及自我重建技術祝你健康!