37歲因壓力頭發變白，頭發變白與壓力、營養、遺傳、內分泌、疾病等因素有關。何首烏和黑芝麻對改善白發可能有一定作用，但使用需謹慎。 1.壓力：長期煩心事等壓力可使毛囊中黑素細胞功能受抑制，導致白發。要學會減壓，可通過運動、冥想等方式。 2.營養：缺乏蛋白質、維生素B12等營養物質可能致白發。飲食應均衡，多攝入肉類、蛋類、新鮮蔬果等。 3.遺傳：若家族有早生白發遺傳傾向，也易早白發。這種情況較難改變，但可通過其他方式改善。 4.內分泌：甲狀腺功能異常等內分泌失調可能影響毛發顏色。如有疑慮可就醫檢查甲狀腺功能等內分泌指標。 5.疾病：一些慢性疾病如惡性貧血等可能與白發有關。需積極治療基礎疾病。 對于何首烏，生何首烏有一定毒性，不能直接使用。制何首烏可使用，但不能自行大量使用。可將制何首烏與黑芝麻按一定比例打成粉，每日適量食用，但具體用量應遵醫囑。且使用前最好咨詢專業醫生或藥師。 37歲頭發變白受多種因素影響，何首烏和黑芝麻使用要謹慎，有白發應綜合多種因素處理。

你好；何首烏分生的和熟的,生的吃了會拉肚子的,你買的時候記得要買熟何首烏!何首烏你最好是在褒湯的時候放下去,湯煮好了后連湯帶何首烏一起吃了,這個一星期一次就行了.你平時還可以用枸杞泡茶,也是不錯的.

何首烏有毒，所以使用的時候不管是外用還是內服都應該使用制品而不是生品，何首烏制后會降低毒副作用，相對來說比較安全，但是仍然具有小的毒副作用，所以應該在專業的醫師、藥師指導下科學使用，且一定要注意使用的

何首烏延緩衰老作用是一種綜合作用，包括降血脂、抗動脈粥樣硬化、增強免疫功能、促進肝、腦等重要臟器蛋白質合成以及增加超氧化歧化酶(SOD)的含量、降低單胺氧化酶B(MAO-B)活性等多方面因素。功效：補肝腎，益精血，抗早衰。適用于血虛體弱、頭暈眼花、須發早白、未老先衰、遺精、脫發，以及血虛便秘癥等。最適用于虛不受補的患者。恭喜你哦！

每次5片，每日3次，連服4個月為1個療程。治療高脂血癥40例，其中高β脂蛋白的總有效率為88.57%；高膽固醇血癥的總有效率為99.44%，服藥后大部分降至正常范圍或下降幅度較大，對甘油三酯增高的療效不顯著，總有效率僅為28%，大部分病例服首烏片后甘油三脂有不同程度的升高，故對于單純高甘油三酯血癥的患者不宜單獨服用首烏片。治療失眠癥用20%何首烏注射液，肌注，每次4ml，每日1～2次，15～30日為1療程，隔15～30日，可進行第2療程；或服復方何首烏片(每片0.5g，內含何首烏，丹參、五味子、黃連)，每次5～7片，每日2～3次，或每晚睡前服6～10片；或先以注射液治療20～30日，后服片劑。