26 歲就有很多白頭發，可能是由遺傳因素、精神壓力、營養不良、疾病影響、不良生活習慣等造成的。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，毛囊中的黑色素生成減少，導致過早出現白發。這種情況較難改變，但可通過保持良好的生活方式來延緩白發增多。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內分泌，干擾黑色素的合成。應學會調節情緒，如通過運動、聽音樂等方式放松。 3.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素，會影響黑色素的生成。可適當多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 4.疾病影響：患有白化病、白癜風、惡性貧血等疾病，也可能導致白發。需積極治療原發病。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會損害身體機能，影響黑色素合成。應養成規律作息，戒煙限酒。 總之，26 歲出現較多白發需要綜合考慮多種因素。如果白發情況嚴重或持續加重，建議及時就醫，查明原因，并在醫生的指導下采取相應的治療措施。

與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關系的啊.建議你注意：1白發患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合；2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品；3,中藥首烏片有一定作用；4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

建議你注意：1白發患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合;2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

您好,少白頭一般是肝腎虛弱和肝熱，血熱有關。建議藥療,食療和按摩對于青少年白發人群而言,都是切實可行,方便持久的治療方法.其中,首烏,當歸,黑芝麻,核桃等都是促黑發生成的良藥,可以長期服用.同時,白發少年應盡量少吃動物類油脂和白糖.

你好，白發主要與精神因素有關，因為工作、應試等因素，長期的精神緊張及神經衰弱，過度憂慮可使供應頭發營養的血管發生痙攣，不能充分傳送營養，從而使頭發乳頭制造黑色素的功能發生障礙，色素減少，故出現白發。其它如長期偏食挑食、飲食單調，或患有慢性病等，都可引起對于這種情況建議你首先要做到精神愉快，生活上有規律，使血管神經調節處于正常狀態。第二，要堅持梳頭，增加血液循環，還應注意膳食營養平衡，多吃五谷雜糧及含維生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少飲酒。第三，可每晚睡前食炒黑豆半兩，黑芝麻一湯匙，一起食用，每日一次，有烏發、潤發、生發的功效。