訓練足球后大腿特別痛，可能是肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、肌肉痙攣、炎癥反應等原因導致的。可以通過休息、拉伸、冷敷熱敷、按摩、藥物治療等來緩解。 1. 肌肉疲勞：長時間運動使肌肉處于緊張狀態，產生疲勞感。應保證充足休息，讓肌肉得到恢復。 2. 乳酸堆積：運動過程中代謝產生的乳酸積聚在肌肉中。適當進行輕度活動，促進血液循環，加速乳酸排出。 3. 肌肉拉傷：運動強度過大可能造成肌肉纖維損傷。拉傷后需立即停止活動，進行冷敷，減輕腫脹和疼痛。 4. 肌肉痙攣：肌肉突然、不自主地強直收縮。可通過按摩、熱敷來緩解痙攣。 5. 炎癥反應：肌肉受到刺激引發炎癥。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等。 如果大腿疼痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行詳細檢查和診斷，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

可能是有肌肉痙攣或有軟組織損傷的疾病引起的。可以用一下外用藥物和熱敷、按摩的治療一下的。往往是可以改善的。此種情況建議適當的休息的。至少需要一個星期的。