洗頭和吹發(fā)時(shí)掉頭發(fā)較多可能與多種因素有關(guān)，如生活習(xí)慣、精神壓力、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳因素等。 1.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、頻繁燙染頭發(fā)、使用刺激性洗發(fā)水等，都可能損傷頭發(fā)和毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)保持規(guī)律作息，減少燙染，選擇溫和的洗發(fā)水。 2.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響內(nèi)分泌，引起脫發(fā)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 3.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿、貧血等，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。若懷疑是疾病引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)會(huì)變得脆弱易脫落。要保證飲食均衡，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，自身出現(xiàn)脫發(fā)的概率也會(huì)增加。 總之，洗頭和吹發(fā)時(shí)掉頭發(fā)較多可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好，脫發(fā)的原因比較復(fù)雜，如內(nèi)分泌異常，精神過度緊張導(dǎo)致毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營(yíng)養(yǎng)不良，各種病菌感染等，建議去看一下中醫(yī)，開幾劑中藥調(diào)理，平時(shí)注意護(hù)發(fā)，少吃油炸辛辣食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A，B6等

掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！