長期在電腦前工作出現頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限，可能是肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、筋膜炎、不良姿勢等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉持續緊張，易產生勞損。可通過按摩、熱敷緩解，適當休息，避免過度勞累。 2. 頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等會壓迫神經，導致上述癥狀。需進行頸椎牽引、物理治療，嚴重時可能需手術。 3. 肩周炎：肩部周圍組織炎癥，表現為肩部疼痛和活動受限。可進行肩部鍛煉，如爬墻運動，外用止痛膏藥。 4. 筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，受寒、勞累等可誘發。要注意保暖，服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 不良姿勢：長期坐姿不正，加重頸部和肩部負擔。應糾正姿勢，使用符合人體工學的座椅和電腦設備。 總之，出現這些癥狀應引起重視，及時調整工作和生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，你的情況應該是頸椎病，同時有肩周炎的可能治療上建議你選擇針灸、按摩、牽引。對頸椎病，中藥具有獨特的療效，根據你的年齡和癥狀，你同時有患肩周炎的可能，所以治療上建議你對肩關節適當治療。日常生活中，頸椎病患者應注意頸部保暖，睡低枕，伏案工作不易太久。

您好！根據您的描述，您的情況多考慮是久坐導致的頸椎病，頸椎病的癥狀表現為：它的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒。建議先做頸椎CT看看，口服頸復康，局部按摩理療，自我保健療法適當休息，加強保暖，不要睡高枕，經常活動頸部等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。祝您身體健康！

您的情況考慮還是頸椎的問題。其實頸椎病跟肌肉勞損是相關的，長時間保持同一姿勢伏案工作，頸肩部的肌肉一直處于緊張強直狀態，就會導致頸椎的骨質代償性增生，韌帶鈣化等，這樣就會壓迫周圍的一些組織啊神經啊血管啊產生相關的癥狀。建議您到針灸科就診，可以采用針灸、推拿、中頻等方法。這是一個慢性病，因此治療也是比較長的，三分治療七分養，日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持一個姿勢時間太長了。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭高度10cm左右，建議用硬枕頭，兩個高度、質地不同的交替使用。多做頸部的運動，也可以經常熱敷，可以改善癥狀。

你好，根據你的描述，頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。在結合你的年齡及工作性質，考慮是頸椎病引起的。這種癥狀多是由于：長期固定姿勢工作或學習，如電腦族、上班族等缺乏科學鍛煉及使頸項部肌肉筋膜長期痙攣，代謝產物堆積，而引起的頸項部軟組織慢性無菌性炎性損傷。對于你的情況，首先考慮是頸椎病。建議去醫院拍片先明確診斷。若是頸椎病，結合病情進展，治療上可以先采用按摩、牽引、中藥熱敷（直接毛巾熱敷也行）等保守治療，效果不錯的。但由于牽引、按摩等理療若不堅持，再加上沒進行科學有效的預防，頸部癥狀是很容易復發的。平時只要平時科學預防，給頸椎半個小時到一個小時的休息機會，就可使上述癥狀完全消失或得到很大改善。另外，積極加強頸部功能鍛煉，特別是參加戶外活動是養護頸椎的重要方法之一，當然減少固定姿勢工作的習慣，注意頸部保暖，也很重要。若采取上述治療效果不好的話，而且病變嚴重的話，建議手術治療。祝早日康復。