大學(xué)畢業(yè)工作后精神狀態(tài)差如何調(diào)整
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等):晚上不想睡,白天不想起,不想上班,上班懶散,行動緩慢,反應(yīng)遲鈍.感覺所做的工作是在消耗生命,相當(dāng)于慢性自殺.一個星期前大學(xué)畢業(yè),沒找到想為之奮斗的工作,就隨便找了個離家超近的超市里做某品牌促銷,準(zhǔn)備過渡一下,也可以利用閑暇充實(shí)自己,明年再接再厲.開始幾天我還是覺得很有趣,而后越做越?jīng)]勁了,越做越空虛.現(xiàn)在做得動也不想動,腦袋好像都停滯了.其實(shí)我是一個很好強(qiáng)的人,雖說是過渡性的工作,當(dāng)初我也想做個好促銷,盡可能多學(xué)點(diǎn)東西,沒想到~1,我難融到部門同事中.我不想變成我同事那樣的人,對于她們的言行我都有點(diǎn)排斥.我不喜歡和超市的同事聊那些我認(rèn)為超級無味,毫無意義的事情,而且覺得她們非常無聊.有次我涂了睫毛膏,竟然所有同部門的同事包括周圍一些其它部門的同事都知道了.2,不愿做一些我認(rèn)為是在瞎折騰人的體力活.今天把A放左邊,明天可能就把A放右邊了.上午才把B堆成個小梯形,下午又說要拆掉,再擺其它的.這是商家的營銷策略,但是我被弄煩了,煩到我不愿思考,我像生銹的機(jī)器人一樣緩慢的去干活來.3,我不想太閑.那家連鎖超市不知怎么就是門庭冷清,站在那好無聊,我也不愿意那么浪費(fèi)時光,就偷偷看電子書,可是看得不安心,既要提防巡視的,又要不丟失偶然到訪的顧客,耳朵里還能聽到每天循環(huán)播放的CD想得到怎樣的幫助:希望精神狀態(tài)有所調(diào)整.
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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大學(xué)畢業(yè)后初入職場,出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳,如睡眠紊亂、工作消極、難以融入團(tuán)隊(duì)等,可能由多種因素導(dǎo)致,包括工作環(huán)境不適、人際關(guān)系困擾、工作內(nèi)容枯燥、個人心理落差、缺乏職業(yè)規(guī)劃等。 1.工作環(huán)境不適:超市的工作環(huán)境可能較為單調(diào),缺乏變化和刺激,容易讓人感到疲憊和無聊。 2.人際關(guān)系困擾:與同事在觀念和交流上存在障礙,難以融入集體,影響工作心情和積極性。 3.工作內(nèi)容枯燥:重復(fù)且無意義的體力勞動,頻繁的變動安排,使人產(chǎn)生厭煩情緒。 4.個人心理落差:對工作期望較高,實(shí)際情況與預(yù)期不符,導(dǎo)致心理上的失落和消極。 5.缺乏職業(yè)規(guī)劃:沒有明確的職業(yè)方向和目標(biāo),對當(dāng)前過渡性工作缺乏動力。 對于這種情況,建議積極調(diào)整心態(tài),明確職業(yè)規(guī)劃,嘗試改善與同事的關(guān)系,努力適應(yīng)工作環(huán)境,以提升精神狀態(tài)。同時,若情況持續(xù)且嚴(yán)重影響生活,可尋求專業(yè)心理幫助。
2025-01-22 01:25
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