轉動脖子有響聲后出現頭暈和記憶力下降，可能是頸椎問題、貧血、耳部疾病、低血壓、腦血管疾病等引起。需要綜合檢查評估病情的嚴重程度。平時要注意姿勢、適度運動、保證休息、合理飲食、定期檢查。 1. 姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時保持正確的坐姿和站姿。 2. 運動：適度進行頸部伸展、肩部環繞等運動，增強頸部肌肉力量。 3. 休息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于緩解疲勞。 4. 飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 5. 定期檢查：定期進行頸椎檢查、血壓測量、血常規等，及時發現潛在問題。 總之，出現這些癥狀需要引起重視，通過改善生活習慣和定期檢查來維護健康。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷并進行相應治療。

頭暈、頭痛主要是由于椎動脈發生病變，引起神經細胞壞死，導致腦部供血供氧不足，引起眩暈頭痛。建議你平時多注意休息，不要伏案工作時間太長，一定要選擇正確的治療方法。希望能幫助到你，祝你早日康復!

頸椎病分四型：本型以多發生于老年人，年青人亦有之，以頭暈，惡心，胃腸不適，消化功能減退，有的有頭痛，偏頭痛，或伴有頭皮痛，頭脹痛，一過性視物不清，復視等。可以試驗下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走之所以有效，是因為倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，時間越長越好，如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。負跟鞋的作用和倒走原理相同，鞋底是前高后低的,前面高重心必然后移,比倒走更安全，更容易堅持。以往負跟鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單。平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什么姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加頸椎疼痛。另外，可以做一下拉伸練習、可以有效緩解頸肩背部肌肉的僵硬，有助于更好地矯正和癥狀的減輕。

如果是因為長期姿勢不合理造成的頸部肌肉僵硬所引發的頭疼、頭暈、惡心、睡眠質量下降、記憶力減退等癥狀，那建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，很快就可解除該問題。但如果是因為頸椎錐體病變（增生或突出）引起的椎管狹窄，造成腦供血不足所引發的上述癥狀或出現肩膀及后背的酸痛、手指發麻等癥狀，那建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結療效甚佳。具體采用哪種方式治療，請根據自己的具體癥狀或到醫院拍片確定。祝患者好運！！！

您好，根據您所述情況您這種現象考慮還是植物神經功能紊亂并腦血管痙攣所導致的需要去醫院神經內科進行明確診斷而四肢肌肉抽搐等也是神經系統調理異常所導致的。你檢查無異常還是可以的建議用調理神經活血化瘀及消炎止疼改善微循環等藥物利于恢復避免勞累熬夜只要你保持心情快樂，積極就醫，相信你一定能早日康復的。