得了頸椎病不建議自己治療。頸椎病的病因復(fù)雜，可能由頸椎退變、慢性勞損、外傷、頸椎發(fā)育性椎管狹窄等引起。治療方法多樣，包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。自己治療可能無法準(zhǔn)確判斷病情，還可能延誤治療時(shí)機(jī)，加重病情。 1. 病因復(fù)雜：頸椎退變是隨著年齡增長，頸椎間盤含水量減少，引起椎間隙變窄、關(guān)節(jié)囊和韌帶松弛等。慢性勞損如長期低頭工作、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)纫矔T發(fā)。外傷如頸部扭傷、揮鞭傷等可直接導(dǎo)致頸椎病。頸椎發(fā)育性椎管狹窄則是先天因素。 2. 癥狀多樣：患者可能出現(xiàn)頸肩部疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、頭暈、惡心等癥狀。不同類型的頸椎病，癥狀有所不同。 3. 診斷困難：需要結(jié)合癥狀、體征、影像學(xué)檢查（如 X 線、CT、磁共振成像等）來明確診斷。自己難以進(jìn)行這些專業(yè)檢查。 4. 治療需專業(yè)：物理治療如牽引、按摩等，需要專業(yè)人員操作。藥物治療如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、營養(yǎng)神經(jīng)藥（如甲鈷胺）等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)高：當(dāng)保守治療無效，病情嚴(yán)重時(shí)，可能需要手術(shù)治療，這是有風(fēng)險(xiǎn)的操作，不能自己進(jìn)行。 總之，頸椎病的治療需要綜合考慮多種因素，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，以促進(jìn)康復(fù)，避免病情加重。

你好，輕度頸椎病是可以自己治療的。可以用按摩來緩解，按摩方法是：用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的關(guān)節(jié)，以數(shù)毫米幅度移動。力度最初較輕，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜，按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分鐘，堅(jiān)持兩周以后再看效果。