59 歲男性經常失眠可能由多種因素導致，如精神心理因素、環境因素、疾病因素、不良生活習慣、年齡相關的生理變化等。 1.精神心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能引起大腦神經興奮，導致失眠。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境干擾會影響睡眠。改善睡眠環境，如保持安靜、黑暗和適宜的溫度，有助于改善失眠。 3.疾病因素：某些疾病如高血壓、糖尿病、心臟病等，可能影響睡眠。積極治療原發疾病，能一定程度改善失眠狀況。 4.不良生活習慣：睡前喝咖啡、濃茶，或長時間使用電子設備，會影響睡眠。養成良好的睡前習慣，如避免刺激性飲品和減少電子設備使用，有利于入睡。 5.年齡相關的生理變化：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，可能導致睡眠質量下降。適當補充褪黑素或進行光照療法可能有幫助。 總之，59 歲男性經常失眠需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。如果失眠嚴重影響生活，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

病例分析:頑固性失眠往往為抑郁癥的一種表現形式意見建議:建議于精神科就診，選用抗抑郁藥物合并心理治療

頑固性失眠一般都是與抑郁癥有關。其治療一般是以藥物治療為主，即抗抑郁類藥物治療。其用藥必須個體化，緩慢減量，直至停藥。配合以心理治療。首先還是建議你去醫院做一下檢查，確定是否有疾病方面的影響應該配合治療，對應對癥治療，如果是精神心理因素造成的，可以找心理咨詢師求助，當然自己也可以采用一些心理暗示法想象法，促進睡眠，也可以天天聽音樂，用熱水泡泡腳，臨睡前喝杯熱牛奶，等促進睡眠。還有平時您生活工作中應該注意為自己減壓，學會適時為自己減壓。多與大自然接觸，你就會會看出變化。