腳歪骨折后要想加快恢復，需從飲食營養、休息制動、康復訓練、藥物輔助、定期復查這幾個方面著手。 1.飲食營養：保證攝入充足的蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以及富含維生素 C 和礦物質的新鮮蔬果，有助于骨痂生長。 2.休息制動：石膏固定期間要抬高患肢，避免負重和過早活動，以免影響骨折愈合。 3.康復訓練：在醫生指導下，適時進行關節活動和肌肉收縮訓練，促進血液循環和功能恢復。 4.藥物輔助：可遵醫囑服用一些促進骨折愈合的藥物，如仙靈骨葆膠囊、接骨七厘片、骨肽片等。 5.定期復查：按時復查 X 線，了解骨折愈合情況，以便及時調整治療方案。 總之，骨折后的恢復需要耐心和科學的方法，遵循醫生的建議，做好各方面的護理和治療，才能更快地康復。

你好，根據你的描述，足第5跖骨近端骨折，休息已有3個月，拍片顯示骨頭已愈合，是可以參加體育運動的。是可以參加體育運動的。多喝水，注意休息就可以了。

您好，3個多月的話，骨頭基本上已經達到骨性愈合了，如果沒有什么不適癥狀，可以逐漸開始運動但原則上講，骨折半年內避免劇烈運動或超負荷，高強度運動，只能做一般的運動，并且在運動強度上，要循序漸進，因此，最好還是保持謹慎態度

你好，一般沒有特殊方法，合理營養和防止感染及骨折三天后局部熱敷，可恢復快些．