背部筋損傷是常見的損傷，治療方法多樣。喝中藥有一定幫助，恢復時間因人而異，跳繩和跑步可能有影響，獅馬龍活絡油的效果因個體差異而異。影響康復的因素包括損傷程度、治療方法、個體體質、康復訓練和日常護理等。 1.損傷程度：輕度損傷可能在數周內恢復，重度損傷則需要數月。損傷越嚴重，恢復時間越長。 2.治療方法：除了喝中藥，還包括物理治療如熱敷、按摩，以及使用藥物如云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊等。綜合治療往往效果更好。 3.個體體質：體質好的人恢復相對較快，體質弱的可能恢復較慢。 4.康復訓練：適當的康復訓練如伸展運動能促進恢復，但過度運動如跳繩、跑步可能加重損傷。 5.日常護理：保持良好的姿勢，避免勞累和著涼，有助于恢復。 總之，背部筋損傷的康復需要綜合考慮多種因素，患者應在醫生的指導下選擇合適的治療方法，積極進行康復訓練和日常護理，以促進早日康復。